5 tips voor gezonde ogen

Tip 1: Eet gezond

Veel groente, fruit en vis is niet alleen gezond voor je lichaam, maar ook voor je ogen! Gezond eten kan leeftijdgebonden oogaandoeningen, zoals maculadegeneratie, tegengaan.

Tip 2: Bewegen

Door te bewegen zorg je voor een goede bloedvoorziening naar het netvlies. Een fijne wandeling, fietstocht of lekker sporten zijn daarom heel belangrijk om je ogen gezond te houden.

Tip 3: Pauze van je scherm

Tegenwoordig zitten we veel achter beeldschermen en op onze smartphone. Hierdoor krijg je vaker last van vermoeide of droge ogen. Neem daarom regelmatig even pauze van je scherm.

Tip 4: Bescherm je ogen bij klussen

Ga je klussen? Zorg dan dat je een veiligheidsbril draagt. Een splinter of gruis in je oog is niet alleen vervelend maar kan ook grote problemen veroorzaken.

Tip 5: Laat je ogen regelmatig controleren

Wereldwijd is glaucoom een van de belangrijkste oorzaken van blindheid en slechtziendheid. Glaucoom komt vooral voor bij mensen ouder dan 40 jaar en de aandoening wordt vaak pas opgemerkt als deze in een vergevorderd stadium is. Zonder behandeling kan glaucoom leiden tot blindheid. Laat je ogen daarom regelmatig controleren bij een optometrist.